| Dernières réponses |
|  Le 16 Juillet:
Je vais me coucher à 21H41et je m'endors vite...
R1 :
Je dis des bétises pour amuser les gens. J'explique ainsi que quand il faut ramasser les feuilles mortes en automne c'est la récolte des fruits des arbres à "feuillemortes". Celles-ci étant des fruits d'un genre particulier. Et si ensuite il en reste sur le sol c'est parce qu'on y a semé des graines de "feuillesmortes" et qu'elles ont poussé.Ensuite il faut brûler toutes les feuilles qu'on a ramassé. Et toutes ces feuilles en feu c'est encore une autre sorte de fruit qu'on appelle ... Heu... Je cherche un jeu de mots pour former leur nom mais je n'en trouve aucun... J'entends une voix qui me souffle "C'est le fire-heile !". Mais je ne répète pas ce jeu de mots car je ne le comprends pas. On dirait qu'il est composé de mots en langues germaniques. "Fire" est peut-être "feu" en anglais et "heile" a peut-être un rapport avec le salut nazi ?
Je me réveille.
Il est 2H00.
Je me rendors.
R2 :
Je repense au rêve précédent et j'essaie de m'en repasser les images. Je vois une femme portant une robe jaune longue avec des manches courtes bouffantes. Elle est en train de brûler les feuilles mortes.Je me dis que c'est dommage que sa robe soit jaune. La couleur rouge aurait été symboliquement plus appropriée pour une scène avec des feuilles en feu.
R3 :
Je crois m'être réveillé. (Je suis donc dans un faux-réveil.) Je mets par écrit mon rêve sur les feuilles mortes. Je m'applique pour faire une prose belle et bien détaillée.Je viens de terminer de décrire le passage de la cueillette des feuilles rousses sur les branches et ça prends de nombreuses lignes. Mais soudain je me rends compte que j'ai oublié de mettre mes explications absurdes sur la nature de ces feuilles. Mais à vrai dire ça m'emmerde de les rajouter car elles sont sont si ridicules que ça va gâcher ma belle prose...
Je me réveille et je constate que je n'ai rien écrit du tout dans mon cahier.
Il est 4H40.
Note :
Ca arrive de plus en plus souvent que mon 2ème rêve consiste à repasser le 1er rêve pour tenter de l'analyser. Mais c'est gênant car je le repasse en le déformant et à mon réveil j'ai du ma là distinguer les deux versions du scénario. |
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| Le 15 Juillet :
Je vais me coucher à 21H59 et je m'endors à 22H13.
23H07-23H26 : Micro-réveil non mémorisé.
R1 (En NREM) :
Rêve non-mémorisé.
Je me réveille.
Il est 23H33.
J'entends un feu d'artifice au loin.
Je me redresse pour noter mon rêve... Et celui-si s'efface aussitôt de ma mémoire.
C'est frustrant.
Je me rendors à 23H47.
00H40 à 00H44 : Micro-réveil non-mémorisé.
R2 (REM de 00H48 à 1H04) :
Je mène un taureau (?) dans une pâture où se trouvent des vaches (?). Je me dis que c'est bien car il va pouvoir les draguer. Mais j'espère qu'il n'y a pas un autre taureau parmi elles sinon ça risque de se terminer en bagarre.
(...)
R3 (REM de 1H54 à 2H04 avec deux notifications non entendues) :
Quelqu'un revient de la ville voisine et dit qu'une tempête vient de tout y renverser. Je dis à ma mère de vite fermer toutes les fenêtres car la tempête va probablement se diriger vers ici (Ca voudrait dire qu'elle se dirige de l'est vers l'ouest) mais elle ne semble pas convaincue. Elle s'active cependant quand elle voit que le vent commence à se renforcer. Je ferme vite tous les stores et tous les volets. Il ne reste que celui de gauche à baisser mais je vois qu'il y a un échafaudage, une sorte de grand escabeau large gris en bois, devant la fenêtre.Ha oui je me souviens : C'est moi qui l'avait installé car je devais décoincer le volet. Et bien je vais vite arranger ça car la tempête va arriver !... Mais soudain je me rends compte que je ne suis pas che moi mais dans une salle dans un lycée.... et en plus je suis tout nu ! Si je monte devant cette fenêtre les élèves en bas dans la cour vont me. voir ! J'imagine déjà ce que diront les médias : "Ici un lycée. Un exhibitionniste se montre à une fenêtre devant tous les élèves !". Comment vais-je faire pour débloquer ce volet sans me faire voir ? J'ai trouvé : Je vais empoigner le rideau et le tirer vers moi pour me draper dedans.
2H04 - 2H13 : Micro-réveil non mémorisé.
Je me réveille.
Il est 2H59.
Je me rendors à 3H12.
R4 (REM à partir de 4H38 à 5H02) :
Je sors mes clés de mon portefeuilles... Mais pourquoi faire puisque je pars prendre le train ?...
( ... Ellipse ou séquence oubliée ... )
... Je pense à Johanne tout en marchant... Je me dis que si elle a été touchée par la mort de ma chatte Poussy alors c'est qu'elle est une femme sensible et qu'elle ne s'intéresse pas à moi que pour mon argent...
( ... Ellipse ou séquence oubliée ...)
... J'entre dans une petite gare. Pour moi c'est la gare de Lille ou de Paris. Des voyageurs attendent leur train. Je vois deux femmes qui bavardent. J'en reconnais une : Quelle coincidence de la retrouver ici si loin de chez nous ! Je lui souris et me dirige vers le quais. je vérifie si j'ai bien mon billet de train. je sors de mon portefeuille une petite plaque de cuivre ornée de chiffres disposés dans une grille. Je reconnais là un "carré magique de Vénus", un talisman (https://i.pinimg.com/564x/c5/5d/1e/c55d1ef9b0eed894ae0b18c0843fd036.jpg). Qu'est-ce que je fais avec ça ? Ce n'est pas un billet de train !... J'entre dans un train. Le wagon a deux étages. Je monte les petits escaliers pour aller m'installer à l'étage du dessus. Soudain je me rends compte que je suis entré dans ce wagon machinalement sans même vérifier si j'étais dans le bon train. Je veux descendre pour allelr vérifier sa destination... Mais je ne peux pas car je suis bloqué dans l'escalier par de nombreux voyageurs qui veulent monter. Comment faire ? Je dois me dépêcher car le train va bientôt démarrer... J'ai trouvé ! Je vais me permettre de tricher un peu avec le scénario de ce rêve, il le faut bien. Je claque des doigts et je me soulève du sol en flottant... Je reclaque des doigts et je me téléporte...
... Et je me réveille.
Il est environ 4H55.
Quelques secondes après j'entends une notification (j'en avai raté une vers 4H44).
Mon logiciel de suivi de sommeil croit que je me rendors à 5H05. Probablement suis-je trop immobile.
Note :
A propos deR1 j'ai l'impression que la mémorisation des rêves en NREM est plus instable.
Note 2 :
Mais pourquoi je ne fais plus que des rêves lucides très courts et avec une lucidité peu développée ?
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| Le 14 Juillet :
Je vais me coucher à 21H23 et je m'endors à 21H33...
R1 (REM à partir de 22H23) :
Rève très mal mémorisé. Tout ce dont je me souviens c'est que j'étais avec mon cousin François...
Soudain j'entends la sirène d'une ambulance (Selon mon logiciel de suivi de sommeil c'était à 23H06). Je me demande si ce n'est pas une notification mais sans me rendre vraiment compte que ce bruit provient du monde réel. Le bruit persiste. (Il persiste même trop longtemps et je me demande si ce n''est pas mon rêve qui l'a rallongé artificiellement). Alors je m'exclame : "C'est le bouquet-croisade !". Le son continue et j'ai l'impression de voir une lumière clignoter pendant que je me réveille lentement...
Je me réveille.
Il est 23H13 (Fin du REM) ou 23H18 (Eveil complet selon le logiciel).
Ce bruit d'ambulance m'a empêché de mémoriser tout le début de mon rêve.
Peu après j'entends le feu d'artifice du 14 Juillet.
Je me lève et vais ouvrir la fenêtre de l'autre chambre afin d'aérer (Car j'y ai mis du produit anti-puces).
Puis je vais mettre du produit anti-puces dans la salle de bain.
Et je me recouche et me rendors vers 23H28.
R2 (REM de 3H28 à 3H53) :
Je travaille pour une sorte de sorcier. Il me dit qu'il va me trouver une mission à accomplir cette nuit. Pourquoi pas aller lui tuer quelques créatures démoniaques ? Je lui réponds que je n'aime pas tellement faire ça et que je préfère l'autre type de mission qu'il me donne parfois. Je pense à la capture de jolies succubes. Il sourit et il me dit qu'il pourrait me confier ses chats de chasse pour m'aider car ils sont dressés pour traquer les succubes. Je vais les chercher.Je les vois :Ils sont étendus dans un grand lit. Ce sont deux énormes chats un peu tigrés qui semblent sortis d'un dessin animé des studio Disney (Un mélange du chat Lucifer et du chat du Cheshire). Je me roule sur le lit avec eux en les caressant et en les appelant "mes chats-garous"... Soudain je me souviens que, il y a longtemps, j'avais fait un rêve avec des sorciers possédant un chat noir avec des yeux sur la poitrine (Exact IRL). Je me dis qu'il faudrait un chat de ce genre pour mon patron-sorcier. Je lui demande s'il serait possible d'en créer en utilisant des manipulations génétiques.
Je me réveille.
Il est 4H25 (Mais mon logiciel de suivi de sommeil croit que je dors toujours et que je suis en NREM)..
HH1 (Pour mon logiciel je suis en REM de 5H23 à 5H33) :
Je regarde l'heure à ma montre. Il est 4H25. Ca va : J'ai encore le temps de me rendormir... Mais je me souviens qu'il était déjà 4H25 tout à l'heure !...
Il est 5H31.
C'est seulement à 5H38, quand je me redresse pour stopper mon logiciel que celui-ci se rend enfin compte que je suis réveillé et non pas en NREM.
Note :
J'ai essayé le logiciel de suivi de sommeil "Analyse sommeil". Mais il consomme trop d'électricité car il enregistre tous les bruits.
Note 2 :
Ma nuit de sommeil a été à l'envers : Du sommeil NREM léger en début de nuit et du sommeil NREM profond en fin de nuit.
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| Le 13 Juillet :
Je vais me coucher à 21H13 dans un sac de couchage sur le sol dans l'ancien salon.
J'ai rempli le reste de la maison de produit anti-puces asse agressif et mis mes chats en sécurité à la cave.
Je m'endors à 21H25.
21H34 - 21H38 : Micro-réveil non-mémorisé.
23H20 et 23H35 : Notifications non entendues.
R1 (En NREM) :
Je suis envoyé dans le futur pour voir de quels pouvoirs les hommes de cette époque ce sont dotés. Je me retrouve devant une sorte de petits gnome très laid et menaçant qui se moque de moi, me croyant incapable d'acquérir ces pouvoirs et de les ramener à mon époque (...) Il finira par voir son erreur...
( ... Séquence sans rêve ou non-mémorisée... )
Je suis revenu à mon époque et j'explique que j'ai maintennat des pouvoirs mepermettant de combattre contre le danger qui nous menace...
...J'ai oublié la suite...
Je me réveille à 00H35. C'est à cause du manque de matelas.
(Réveil non remarqué par mon application, probablement parce que mon smartphone est posé sur un sol trop dur près de moi).
Je fais une insomnie de 00H35 à 2H25.
(Mais l'application croit que j'ai fait du REM de 00H48 à 00H53.)
A 2H25 j'estime que l'aération a du disperser le produit anti-puces et que je peux retourner dormir dans mon lit dans ma chambre.
Je me rendors.
R2 (REM à partir de 3H18. Je n'entends pas la notification de 3H23) :
On demande à un homme et à moi de participer à la réparation d'un meuble en bois noir (probablement du faux bois). Je dois calculer la taille de la plaque que nous devrons découper pour cette réparation. Mais je le comprends pas où je dois prendre les mesures pour la plaque à remplacer. Je n'ose pas demander car je crains de paraitre stupide. Je finis par demander à mon collègue comment nous allons nous y prendre pour effectuer cette réparation. Il m'explique... mais j'ai la tête ailleurs alors je ne comprends pas. Je veux lui demander de répéter... Mais voilà que midi sonne. Tous les ouvriers laissent tomber leur travail et partent manger. On finira ce meuble à notre retour après-midi.
Et voilà que j'entends une notification (vers 3H23). Je me réveille lentement tout en me disant que ça m'arrange : Ainsi je n'aurais pas à terminer cette réparation à laquelle je ne comprends rien...
Je me réveille.
Il est 3H28.
J'entends une autre notification à 3H33.
Puis je me rendors.
R3 (REM à partir de 4H44. Je n'entends pas les notifications de 4H45 et 4H53) :
On me parle d'un film dans lequel l'héroïne pose des charges explosives pour combattre ses ennemis. C'est un film féministe. Je dis que pour moi ce film n'est pas féministe. En effet il glorifie une héroïne qui se comporte comme un homme. Ce film dit donc que les femmes feraient mieux de se comporter comme des hommes et non comme des femmes. Pourquoi appeler ça un film féministe lors ? On n'appellerait pas "film masculiniste" un film dans lequel le héro fait le ménage et s'occupe de ses enfants pendant que son épouse va travailler à l'usine. Je peux me permettre de dire ça car je me sens féministe depuis longtemps. Avant d'aller à l'école maternelle j'avais déjà des idées féministes, même si elles étaient encore très naïves...
... Et je me réveille lentement tout en continuant à réfléchir sur ce sujet...
Il est environ 5H20-5H25.
Note :
Dans la première partie de la nuit mon relevé de sommeil n'est peut-être pas très bien fait car les conditions étaient défavorables.
Note 2 :
A la fin du rêve R2 une notification a initié mon processus de réveil. Pendant mon réveil qui a été lent j'avais conscience d'être en train de me réveiller tout en restant partiellement dans le scénario du rêve. Je ne sais pas si on peut appeler ça de la lucidité
Edité le 13-07-2026 à 09:40:40 par Atil
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| Le 12 Juillet :
Je vais me coucher à 21H15 et je m'endors à 21H25...
R1 (= REM de 22H05 à 22H11 ?) :
Je crois me réveiller. Je suis dans mon lit. C'est chiant : Je n'arrive pas à me souvenir de mes rêves alors que c'est déjà le matin. Mais, heureusement, j'en ai rapporté des photos. En me basant sur celles-ci je vais pouvoir broder et imaginer ce que pouvait être le scénario de ces rêves. Mais n'est-ce pas un peu tricher ?
Je fais un micro-réveil de 22H40 à 22H49, non-mémorisé.
R2 (En NREM) :
Je suis avec des amis.Parmi eux il y a Betty et elle recherche des photos des endroits où elle est allées en vacances car elle n'en a pas (ou elle les a perdues). Elle en voudrait de la Grèce. J'étais allé avec elle en vacances en la-bas donc je pourrai lui donner les photos que j'avais prises. Je les sors : La première représente notre visite de la porte des lions à Mycènes. Betty voudrait aussi retrouver des photos de la Crète. Mais là je ne peux pas lui en fournir car je n'étais pas parti en vacances avec elle cette année là. Elle cherche encore des photos d'autres pays mais je n'ai pas mémorisé la suite...
Je fais des petits paquets de mes photos, un par pays visité. Je les mettrai bien en ordre après...
Je rate une notification à 23H43.
Je fais un micro-réveil de 23H53 à 00H10, non-mémorisé.
R3 (En NREM) :
J'ai trouvé un vieil album avec des photos de la petite enfance dans ma première (ou 2ème ?) maison. Ce sont des photos que je ne connaissais pas et j'ignore qui les avait prises : Elle sont rectangulaires alors que l'appareil-photo de mon père en prenait des carrées. Je reconnais bien les meubles et leur disposition qui est la même que sur les photos prises par mon père. Plusieurs montrent ma première chatte Mouchette couchée sur le petit meuble que mon père avait construit. A chaque fois on voit une personne différente qui se penche sur elle. L'une de ces personnes est une femme avec une volumineuse chevelure ondulée. Elle se penche à l'horizontale dans une position que je trouve difficile à tenir sans une forte musculature. Je ne suis pas certain de reconnaitre cette femme : Je suppose que c'est ma tante Andrée lorsqu'elle était jeune.
Tout devient confus et je me réveille en traversant une hallucination hypnopompique.
HH1 :
J'entends une voix prononcer une sorte de slogan. Mais je ne cherche pas à le mémoriser car je trouve qu'il n'a rien à voir avec le scénario de ce rêve.
Je me réveille à 1H28.
Je me rendors ensuite à 1H39.
R4 (En NREM) :
Je repense au dernier rêve que j'ai fait. Dans ma main je tiens un photo de léopard dont je ne sais que faire. Quelqu'un me demande une photo quelconque afin de pouvoir illustrer ces rêves qu'il note. Voilà l'occasion "rêvée" de me débarrasser de cette photo qui m'encombre.
Je suis réveillé par une notification à 3H24.
Je me rendors à 3H28.
R5 (REM de 4H01 à 4H16 avec deux notifications non entendues) :
J'entends un homme proposer du "vin artificiel" à un Américain. Ce dernier répond : "Je n'ai pas demandé ça ! Je voulais un vin américain !". J'écoute ça tout en manipulant un petit flacon carré devant la hotte de ma cuisine.
(...)
R6 (REM de 5H11 à 5H13):
Je veux dessiner au crayon gris un rêve que je viens de faire. A gauche, en gros plan, je dessine un homme brandissant un pistolet. A droite je dessine une sorte de masque ou de visage. Au centre je fais un dessin que je recommence trois fois. La première fois il représente un homme debout de face. La deuxième fois il représente une femme plus grande. La troisième fois il représente la même femme décalée à gauche pour faire de la place pour faire le dessin de droite.
Je suis réveillé par une notification à 5H13.
Mon application indique que la notification a eu lieu à 5H20 mais ça doit être une erreur.
Note :
C'est bizarre tous ces rêves en NREM en début de nuit. Ainsi que ces micro-réveils qui étaient trop longs pour être de vrais micro-réveils et que, donc, j'aurais du mémoriser.
Note 2 :
Dans R3 mon subconscient a fait un travail de dingue. Il a reconstitué des photos inédites en se basant sur les photos réelles que je possède mais en en changeant les points de vue. Et il y a introduit l'image de ma tante Andrée telle qu'elle était sur une photo réelle en noir et blanc qui avait été prise avant ma naissance et en modifiant sa posture.
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| Le 11 Juillet :
Je vais me coucher à 21H48 et je m"endors vers 22H00.
R1 :
J'imagine un scénario (probablement en NREM) : Pour échapper à un cataclysme je vais devoir quitter la Terre dans un vaisseau spacial et effectuer un long voyage durant des années pour rejoindre une autre planète (Thême de rêve récurrent chez moi). Mais je ne serai pas seul car je pourrai choisir un Goa-uld pour me tenir compagnie (Dans la série "Stargate" les Goa'ulds sont des larves extraterrestres qui prennent possession de corps humains pour se faire passer pour des dieux. J'avais regardé une vidéo Youtube sur ce sujet avant de me coucher). Je pense que le seul Goa'uld que je pourrais aimer voir avec moi ce serait Hathor qui se fait passer pour la déesse de l'amour... Je passe probablement en REM et une scène apparait. Je suis dans le vaisseau face à Hathor. C'est vrai qu'elle est belle ! Et je sais qu'elle possède un pouvoir de séduction pouvant envouter n'importe quel homme. Elle commence à se déshabiller partiellement. Je me jette à ses pieds et la supplie de ne pas s'amuser à m'allumer pour ne pas m'éteindre ensuite. Ce serait inutilement cruel alors que nous allons rester des années ensembles. Il y aurait des choses bien plus agréables à faire durant tout ce temps.
(...)
R2 :
Rêve presque totalement oublié. Il était du type "science-fiction" et était peut-être la suite du premier. Il me semble qu'il y était question de créatures extra-terrestres qui nous menaçaient, peut-être des Goa'ulds ? A un certain moment je prenais conscience que le danger n'était pas réel car je n'étais pas dans le vrai monde. Mais je ne sais pas si je me croyais en train de tourner dans un film ou si je comprenais que j'étais dans un rêve...
Je me réveille.
Il est 1H30.
Je prends du temps avant de me rendormir...
R3 :
Je dois faire faire un exercice d'intelligence à mes chats. Je vais vers Poussy et je lui mets un sac en plastique transparent sur la tête. C'est pour l'aider à se concentrer.Bien sûr je reste près d'elle pour la surveiller car je sais que ce sac pourrait l'étouffer... Mais soudain je me souviens que Poussy est morte il y a deux jours. Je crie "Olp !" et...
... et je me réveille alors que j'étais en train de devenir lucide.
Il est 4H15.
Je me rendors.
R4 :
Je suis près d'une gare, à un endroit où se trouvent plusieurs rails chemin de fer. J'attends l'arrivée du train avec d'autres voyageurs.J'ai envie de traverser les rails pour aller voir ce qu'il y a de l'autre côté. Mais je dois faire attention car ces rails sont électrifiés. Heureusement je trouve un endroit où une plaque métallique sert à traverser les rails sans danger. Je passe donc dessus... mais je me dis qu'il n'est pourtant pas logique que cette plaque me protège de l'électrocution étant donné que le métal conduit l'électricité. Je me dépèche de traverser car un train arrive. Arrivé de l'autre côté je ne vois rien d'intéressant. Il n'y a que quelques voyageurs et un talus. Je n'ai pas envie de me fatiguer à franchir celui-ci alors je fais demi-tour.
Et je traverse presqu'aussitôt une hallucination hypnopompique...
HH1 :
Je note le rêve que je viens de faire. Je fais attention à bien m'appliquer en écrivant car souvent mon écriture est peu lisible quand je viens vite de me réveiller...
Il et 5H20.
HH2 :
Je regarde l'hypnogramme de cette nuit de sommeil. C'est une courbe jaune. mais je vois que ce n'est pas un vrai hypnogramme car cette courbe ne fait que rapporter la profondeur moyenne de chacune de mes heures de sommeil.
Il est 5H40.
HH3 :
J'écris sur une feuille les étapes que j'ai traversée lors du premier rêve de cette nuit. Sur la première ligne j'écris "1) Tentative de séduction". Sur la 2ème ligne j'écris "2) J'irai cracher sur vos tombes". C'est bizarre ça.
Il est 5H17.
Note :
J'ai essayé de logiciel de suivi de sommeil "Sleep snore tracking". Il n'est pas intéressant : Il ne fait qu'analyser mes ronflements et affiche une courbe qui ne montre que mes périodes de sommeil profond et mes périodes de sommeil léger sans montrer les périodes de REM. Et il n'arrive même pas à détecter mes périodes de réveils. En tout cas il montre que j'ai eu de nombreuses alternances de sommeil N2 et N3. |
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| Le 9 Juillet :
Je vais me coucher à 20H53...
HH1 :
Je discute à propos des rêves.
Il est 21H00.
Je m'endors.
21H30 - 22H00 : Sommeil REM sans souvenir de. rêve.
22H45 : Micro-réveil non-mémorisé.
R1 (REM de 23H05 à 23H55) :
Un homme interroge un spécialiste brun barbu (il ressemble à "Frêre Adrien" qui sévit sur Youtube). Il lui demande pourquoi il fait des rêves touts desséchés. le spécialiste ne sait pas mais il masque son ignorance en brodant avec des explications artificielles compliquées. Je m'exclame : "Vous allez voir : Il va finir par aller nous rechercher la théorie des tourbillons !". C'était une théorie qu'il avait pourtant réfutée. jadis. Mais voilà qu'il la reprend à son compte. Je le vois qu'il brandit un long et fin tourbillon dans chacune de ses mains. Il va embarquer sur son lit mobile pour aller chercher des preuves de cette théorie. je décide d'embarquer avec lui pour le surveiller car il serait capable de trafiquer ses observations. je monte donc avec lui dans le lit et nous partons en vogant sur un lac (ou en volant au-dessus de l'eau). Je réfléchis et me demande si cette théorie ne pourrait pas se révéler finalement vraie, mais totalement par hasard...
Je me réveille.
Il est 00H15.
HH2 très fugace (Pour mon logiciel de suivi de sommeil c'est du N-REM) :
Je traverse la route en centre-ville. Je vois une camionnette blanche qui arrive à grande vitesse. Vais-je m'arrêter pour la laisser passer ? Non, je décide de continuer à avancer. Je sais qu'elle ne me renversera pas mais passera à travers moi comme si elle était immatérielle car je ne suis pas dans le monde réel (C'est donc une HH lucide.).
Il est 00H30 (Pour mon logiciel de suivi de sommeil c'est un micro-réveil après du N-REM).
Je me rendors.
1H20-1H45 : Sommeil REM sans souvenir de rêve.
Je suis brièvement réveillé à 2H02 par une notification (Réveil non noté par mon logiciel).
2H50 - 3H10 : Sommeil REM.
R2 :
Je suis un jeune magicien et j'ai mis au point un numéro de lévitation qui impressionne le public.Pourtant le truc est très simple...
( ... Ellipse... )
... Je viens de finir mon tour dans une grande pièce où se prépare un banquet.Un homme en grand manteau gris s'approche de moi. C'est Poutine ! Il me parle en russe et je devine qu'il me félicite pour mon numéro. Intimidé je lui réponds : "Oui... Da... Da !". Puis il m'embrasse et part discuter avec d'autres personnes. Je me dis : "Quelle humiliation : Etre félicité et embrassé par un dictateur sanguinaire !". Puis je me dis que je dois le tuer, c'est mon devoir. Je serai tué moi aussi mais je deviendrai un héro qui a sauvé des milliards de vie humaines (en empêchant Poutine de provoquer une guerre mondiale). Je regarde sur la grande table du banquet si je peux trouver une arme. je vois des fourchettes. Mais finalement je m'empare d'un couteau... Mais je remarque que les garde du corps de Poutine me surveillent à distance... alors je fais semblant que je m'apprête à manger.
Je me réveille.
Il est 3H25.
Je me rendors.
R3 (En N-REM) :
Je repense au rêve précédent. Je porte un pot contenant deux petits poireau plantés. Je dis aux gens qu'ils vont servir pour mon tour de magie.. Puis je vois les petits poireaux devenus grands... Puis ils sont remplacés par deux draps que je veux étendre pour les faire sécher...
Je suis réveillé par une notification à 4H07 (Mais mon logiciel croit que c'est une brêve entrée en REM).
Puis je me rendors.
R4 (Entrée en REM vers 4H30) :
Je réfléchis. Je me souviens que, quand j'étais enfant, j'étis fasciné par les appareils électroniques et les automobiles...Je me. revois dans une voiture de cette époque... Je repense aux ordinateur de ce temps-là : Ils étaient énormes et sans écran... Je me souviens aussi que j'aimais regarder du théâtre à la TV. J'aimais le genre d'humour qu'on y trouvait... Voilà que je sors d'ub théâtre avec un public nombreux. Nous venons de voir une pièce jouée par une troupe d'amateurs et les gens trouvent que c'était la plus drôle qu'ils n'avaient jamais vue... Je pense à l'ancien dessin animé "Albator", je ne sais pas pourquoi...
Tout le monde se dirige vers un train à l'arrêt sur une voie ferrée. Un wagon est rempli à ras-bord de valise. Ce sont les nôtres et nous venons les récupérer car il se fait tard et nous allons devoir passer la nuit à l'hôtel. Un homme monte sur le wagon et nous lance les valises une à une. Je vois qu'elle sont toutes de couleur marron à part une qui est bleue. Laquelle est la mienne ? J'aurais du m'en acheter une bleue ou une verte ainsi elle serait aisément repérable parmi toutes les autres. Mais les valises de ces couleurs sont rares à trouver... Les valises s'entassent sur le sol et je veux en prendre une pour commencer à les trier et retrouver la mienne...
Mais j'ai soudain une idée : Je vais en ouvrir une pour voir ce qu'elle contient. En effet je sais que je ne suis pas dans le monde réel et que tout ce qui m'entoure n'est qu'un décor artificiel généré par mon inconscient. Je serais curieux de voir ce qu'ila mis dans cette valise. Peut-être rien... pourtant elle est lourde. Ou alors il l'a remplie correctement pour une valise de voyageur en y mettant des vêtements de rechange soigneusement pliés et rangés... Ou alors il y a mis des appareils électroniques d'espion ?... Je vais bien voir...
Je me réveille.
Il est 4H55.
Note :
Si le rêve R3 était bien en N-REM alors il montre que les rêves visuels de sommeil profond sont plus confus que ceux de REM.
Par contre le début du rêve R4 pourrait avoir eu lieu de N-REM et illustrer les rêves de type "pensées" que je pense fréquents dans ce stade. Mais j'ignore si j'étais encore en N-REM au début de R4 ou déja en REM. |
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| Le 8 Juillet :
Je vais me coucher à 20H50 et je m'endors rapidement.
D'après mon logiciel de suivi de sommeil je fais un micro-éveil à 21H21 et un autre à 21H39.
R1 (Début du REM à 21H55) :
Je crois me réveiller et me souvenir d'avoir rêvé. Je vois que mon logiciel n'a enregistré aucun rêve alors je modifie son paramétrage.
Je suis réveillé par une notification à 22H07.
Je me rendors vite...
D'après mon logiciel de suivi de sommeil je fais un éveil de 22H07 à 22H19 (?).
J'entre en REM à 23H34 (sans souvenir de rêve)...
Je suis réveillé par une notification à 23H40.
Je me rendors à 23H41.
R2 (Début du REM à 1H05) :
On m'a chargé d'assassiner un homme politique noir africain. Je suis donc un terroriste ? Je me rassure en me disant que je suis plutôt un héro qui va éliminer un dictateur. Je me suis installé dans un immeuble en face du sien. Je vais sur le balcon et je vois que sa fenêtre est ouverte et qu'il est derrière en train de se regarder dans un grand miroir. Je dois faire vite car la zone est truffée de policiers en civil chargés de la protection de ma victime. Je sors un gros fusil spécial et tire une boule blanche explosive qui rebondit contre le miroir et tombe dur le sol. L'homme politique crie "Merde ! Je n'attends pas l'explosion et je m'enfuis. Je descend vite les escaliers. Déjà des policiers en civil arrivent en courant. Mais j'ai une idée : Au lieu de fuir devant eux je fais semblant d'être un de leurs collègues. Je vais vers eux et leurs dis : "On a vu qui a fait ça ? Il ressemble à quoi ? Il s'est enfui ou il est encore dans le bâtiment ?". Ils me laissent passer alors je sors...
Me voilà dans la rue. Mission accomplie. Je décompresse et je réfléchis. Je pense à un jeu de mot : "To be r'king". Je le trouve génial (on se contente de peu dans les rêves). Je me dis que Jane Birkin aurait pu commercialiser une marque de chaussures sous ce nom... A ce moment je la vois qui traverse la route devant moi et me sourit. Etrange coincidence...
Je me réveille.
Il est 1H10.
(Ce réveil n'a pas été enregistré sur ma courbe de sommeil mais il est visible sur l'actinographe).
Je me rendors vite et retourne en REM...
D'après mon logiciel de suivi de sommeil je fais un micro-éveil de 1H28 à 1H33 suite à une notification.)
R3 (Début de REM à 2H36) :
Je passe devant la maison de ma tante Andrée. Je vois que la porte est grand ouverte alors je vais voir ce qui se passe. Andrée et ma mère sont là. Ma grand-mère est également là, assise (car elle ne sait plus marcher). Et je vois ma chatte Moumoune qui veut monter sur le gros-pèle-crapaud qui est allumé. Je lui dis : "Attention tu vas te brûler tes papattes !". Je me retourne avec une sensation étrange : Il me semble que quelque chose cloche dans tout ce que je vois (En fait Ma mère, Andrée et ma grand'mère sont toutes décédées).
Je suis réveillé à 2H56 par une notification.
(Il me semblait pourtant être réveillé avant de l'entendre.)
Je me rendors à 3H08.
R4 (En N-REM) :
On me montre des formes de pâtes que je ne connais pas...
Je me réveille à 3H25.
(Ce réveil n'a pas été enregistré sur ma courbe de sommeil mais il est visible sur l'actinographe).
Je veux noter ce rêve dans mon carnet... et je constate qu'il s'est déjà effacé de ma mémoire (il ne m'en reviendra qu'un fragment avant de me lever).
Je me rendors à 3H08.
R5 (REM de 3H36 à 3H40) :
Je sors pour vérifier que tous mes chats sont bien rentrés car ils s'étaient enfuis. Je vois quatre très gros chats qui passent. Ils sont tous blancs avec des taches rousses et noires. Je dis "Ce sont des chattes" (car je sais que génétiquement un chat tricolore est toujours une chatte). Une voix de femme dit : "Ce sont les chats de Martine !". Les deux plus gros ont la tête complètement noire. Ca fait drôle :On dirait qu'ils ont un masque.
Je me réveille.
Il est 4H30.
D'après mon logiciel de suivi de sommeil je replonge ensuite brièvement en N-REM (probablement du N1) deux fois de suite.
Pourtant je n'ai fait ni somnolence ni HH.
Note:
Je remarque une fois de plus que le logiciel de suivi de sommeil pense que je suis en N-REM alors que je suis réveillé et que je réfléchis dans mon lit en attendant de me lever.
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| Le 7 Juillet à 21H40 et je m'endors vite.
R1 :
Un virus se propage de téléphone à téléphone et les inactive. Il est donc devenu risqué de téléphoner. J'apprends l'existence d'une application permettant de téléphoner sans risques avec ce virus. L'ennui c'est qu'il faut posséder une version différente de ce logiciel par personne à qui on veut téléphoner. Sur un écran je vois une liste verticale d'icônes représentant représentant tous les logiciels qu'une personne a du installer pour pouvoir appeler toutes les personnes qu'elle connait. C'est peu pratique mais c'est la seule façon efficace pour téléphoner sans craindre le virus. Je me renseigne pour savoir comment sont programmés ces logiciels. Chacun de ceux-ci est basé sur le même code-source auquel on ne fait que rajouter le N° de téléphone des personnes à joindre. J'aimerai apprendre à programmer moi-même ces logiciels plutôt que de dévoir payer un spécialiste pour le faire pour chaque N° que je veux pouvoir appeler.
Je me réveille.
Il est 4H00.
Il est possible que je me sois lentement rendormi ensuite...
R2 (?) :
Je pense à Johanne. Je m'inquiète sur son état de santé réel. Peut-être me cache-t-elle des choses ? Si elle se met en ménage avec moi peut-être devrais-je passer mon temps à lui servir d'infirmier ? En serais-je capable ? Peut-être devrons-nous avoir un compte bancaire joint. Et si elle meurt da première, aurais-je l'argent nécessaire pour payer son enterrement ?... Etc... Mais il me semble que mon corps est bien inerte. Suis-je vraiment éveillé et en train de penser ? Ou suis-je en train de réfléchir alors que je suis endormi et probablement en N-REM ?...
Je me réveille.
Il est 4H30.
Mon logiciel de suivi de sommeil semble dire que j'étais endormi en N-REM (N1 ou N2 ?).
Mais je sais qu'il n'arrive guère à distinguer un éveil calme et un sommeil N-REM, surtout le matin.
Il est possible que je me sois encore lentement rendormi ensuite...
HH1 (?):
Je trouve mon corps bien inerte. Suis-je bien éveillé ou encore endormi en sommeil N-REM ? Je vais vérifier si j'arrive à bouger ma main... Oui, j'arrive à la lever... Elle vient de heurter un appareil vertical plein de touches qui semble se trouver sur mon oreiller. Qu'est-ce que c'est ?... Mais je me rends soudain compte que je n'ai pas réellement bougé ma main : C'est seulement dans mon esprit qu'a eu lieu se déplacement...
... J'essaie à nouveau de bouger ma main et cette fois-ci je vois que c'est bien ma main physique réelle qui se lève : Je suis donc à présent bien réveillé.
Il est 4H50.
Je suppose donc que je viens de traverser une HH.
HH2 :
Je suis dans le grand hall sous la pyramide du Louvre. Je medirige vers le bureau d'accueil. Dessus je vois des plaquettes exposées. J'en prends une. Dessus est écrit "Un été de rêves à reformuler" (ou "Un été de rêves. Des rêves à reformuler"). Qu'est-ce que c'est que ça ?...
Il est 5H10.
Note :
Si R2 était vraiment un rêve (ce dont je ne suis pas certain) alors il était en train de devenir lucide à la fin.
Idem pour HH1.
Note 2 :
Mon sommeil de cette nuit était bizarre. Sur l'actimètre je vois qu'il était constitué d'une alternance d'états N-REM N2 et N3 avec presque aucun état REM. Il semblait y avoir aussi de nombreux micro-réveils très courts.
Avant et après le grand pic marquant le réveil de 4H00, on voit que les rêves R1 et R2 semblent bien avoir eu lieu en sommeil profond N-REM. Pour HH1 et HH2 c'est moins clair.
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 : <br />Rêve non-mémorisé. <br /> <br />Je me réveille. <br />Il est 23H33. <br />J\'entends un feu d\'artifice au loin. <br />Je me redresse pour noter mon rêve... Et celui-si s\'efface aussitôt de ma mémoire. <br />C\'est frustrant. <br />Je me rendors à 23H47. <br /> <br />00H40 à 00H44 : Micro-réveil non-mémorisé. <br /> <br />R2 (REM de 00H48 à 1H04) : <br />Je mène un taureau (?) dans une pâture où se trouvent des vaches (?). Je me dis que c\'est bien car il va pouvoir les draguer. Mais j\'espère qu\'il n\'y a pas un autre taureau parmi elles sinon ça risque de se terminer en bagarre. <br /> <br />(...) <br /> <br />R3 (REM de 1H54 à 2H04 avec deux notifications non entendues) : <br />Quelqu\'un revient de la ville voisine et dit qu\'une tempête vient de tout y renverser. Je dis à ma mère de vite fermer toutes les fenêtres car la tempête va probablement se diriger vers ici (Ca voudrait dire qu\'elle se dirige de l\'est vers l\'ouest) mais elle ne semble pas convaincue. Elle s\'active cependant quand elle voit que le vent commence à se renforcer. Je ferme vite tous les stores et tous les volets. Il ne reste que celui de gauche à baisser mais je vois qu\'il y a un échafaudage, une sorte de grand escabeau large gris en bois, devant la fenêtre.Ha oui je me souviens : C\'est moi qui l\'avait installé car je devais décoincer le volet. Et bien je vais vite arranger ça car la tempête va arriver !... Mais soudain je me rends compte que je ne suis pas che moi mais dans une salle dans un lycée.... et en plus je suis tout nu ! Si je monte devant cette fenêtre les élèves en bas dans la cour vont me. voir ! J\'imagine déjà ce que diront les médias : "Ici un lycée. Un exhibitionniste se montre à une fenêtre devant tous les élèves !". Comment vais-je faire pour débloquer ce volet sans me faire voir ? J\'ai trouvé : Je vais empoigner le rideau et le tirer vers moi pour me draper dedans. <br /> <br />2H04 - 2H13 : Micro-réveil non mémorisé. <br /> <br />Je me réveille. <br />Il est 2H59. <br />Je me rendors à 3H12. <br /> <br />R4 (REM à partir de 4H38 à 5H02) : <br />Je sors mes clés de mon portefeuilles... Mais pourquoi faire puisque je pars prendre le train ?... <br />( ... Ellipse ou séquence oubliée ... ) <br />... Je pense à Johanne tout en marchant... Je me dis que si elle a été touchée par la mort de ma chatte Poussy alors c\'est qu\'elle est une femme sensible et qu\'elle ne s\'intéresse pas à moi que pour mon argent... <br />( ... Ellipse ou séquence oubliée ...) <br />... J\'entre dans une petite gare. Pour moi c\'est la gare de Lille ou de Paris. Des voyageurs attendent leur train. Je vois deux femmes qui bavardent. J\'en reconnais une : Quelle coincidence de la retrouver ici si loin de chez nous ! Je lui souris et me dirige vers le quais. je vérifie si j\'ai bien mon billet de train. je sors de mon portefeuille une petite plaque de cuivre ornée de chiffres disposés dans une grille. Je reconnais là un "carré magique de Vénus", un talisman ([url]https://i.pinimg.com/564x/c5/5d/1e/c55d1ef9b0eed894ae0b18c0843fd036.jpg[/url]). Qu\'est-ce que je fais avec ça ? Ce n\'est pas un billet de train !... J\'entre dans un train. Le wagon a deux étages. Je monte les petits escaliers pour aller m\'installer à l\'étage du dessus. Soudain je me rends compte que je suis entré dans ce wagon machinalement sans même vérifier si j\'étais dans le bon train. Je veux descendre pour allelr vérifier sa destination... Mais je ne peux pas car je suis bloqué dans l\'escalier par de nombreux voyageurs qui veulent monter. Comment faire ? Je dois me dépêcher car le train va bientôt démarrer... J\'ai trouvé ! Je vais me permettre de tricher un peu avec le scénario de ce rêve, il le faut bien. Je claque des doigts et je me soulève du sol en flottant... Je reclaque des doigts et je me téléporte... <br /> <br />[centre][img]https://upload.alloforum.com/22/4OUZS7KO[/img][/centre] <br /> <br />... Et je me réveille. <br />Il est environ 4H55. <br />Quelques secondes après j\'entends une notification (j\'en avai raté une vers 4H44). <br />Mon logiciel de suivi de sommeil croit que je me rendors à 5H05. Probablement suis-je trop immobile. <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />Note : <br />A propos deR1 j\'ai l\'impression que la mémorisation des rêves en NREM est plus instable. <br /> <br />Note 2 : <br />Mais pourquoi je ne fais plus que des rêves lucides très courts et avec une lucidité peu développée ? <br /> <br />[centre][img]https://upload.alloforum.com/22/GFSUU0DD[/img][/centre]'); "Citer ce message")
 : <br />Rève très mal mémorisé. Tout ce dont je me souviens c\'est que j\'étais avec mon cousin François... <br />Soudain j\'entends la sirène d\'une ambulance (Selon mon logiciel de suivi de sommeil c\'était à 23H06). Je me demande si ce n\'est pas une notification mais sans me rendre vraiment compte que ce bruit provient du monde réel. Le bruit persiste. (Il persiste même trop longtemps et je me demande si ce n\'\'est pas mon rêve qui l\'a rallongé artificiellement). Alors je m\'exclame : "C\'est le bouquet-croisade !". Le son continue et j\'ai l\'impression de voir une lumière clignoter pendant que je me réveille lentement... <br /> <br />Je me réveille. <br />Il est 23H13 (Fin du REM) ou 23H18 (Eveil complet selon le logiciel). <br />Ce bruit d\'ambulance m\'a empêché de mémoriser tout le début de mon rêve. <br />Peu après j\'entends le feu d\'artifice du 14 Juillet. <br />Je me lève et vais ouvrir la fenêtre de l\'autre chambre afin d\'aérer (Car j\'y ai mis du produit anti-puces). <br />Puis je vais mettre du produit anti-puces dans la salle de bain. <br />Et je me recouche et me rendors vers 23H28. <br /> <br />R2 (REM de 3H28 à 3H53) : <br />Je travaille pour une sorte de sorcier. Il me dit qu\'il va me trouver une mission à accomplir cette nuit. Pourquoi pas aller lui tuer quelques créatures démoniaques ? Je lui réponds que je n\'aime pas tellement faire ça et que je préfère l\'autre type de mission qu\'il me donne parfois. Je pense à la capture de jolies succubes. Il sourit et il me dit qu\'il pourrait me confier ses chats de chasse pour m\'aider car ils sont dressés pour traquer les succubes. Je vais les chercher.Je les vois :Ils sont étendus dans un grand lit. Ce sont deux énormes chats un peu tigrés qui semblent sortis d\'un dessin animé des studio Disney (Un mélange du chat Lucifer et du chat du Cheshire). Je me roule sur le lit avec eux en les caressant et en les appelant "mes chats-garous"... Soudain je me souviens que, il y a longtemps, j\'avais fait un rêve avec des sorciers possédant un chat noir avec des yeux sur la poitrine (Exact IRL). Je me dis qu\'il faudrait un chat de ce genre pour mon patron-sorcier. Je lui demande s\'il serait possible d\'en créer en utilisant des manipulations génétiques. <br /> <br />[centre][img]https://www.chroniquedisney.fr/imgPerso/mechant/1950-lucifer-001.jpg[/img][/centre] <br /> <br />Je me réveille. <br />Il est 4H25 (Mais mon logiciel de suivi de sommeil croit que je dors toujours et que je suis en NREM).. <br /> <br />HH1 (Pour mon logiciel je suis en REM de 5H23 à 5H33) : <br />Je regarde l\'heure à ma montre. Il est 4H25. Ca va : J\'ai encore le temps de me rendormir... Mais je me souviens qu\'il était déjà 4H25 tout à l\'heure !... <br /> <br />Il est 5H31. <br />C\'est seulement à 5H38, quand je me redresse pour stopper mon logiciel que celui-ci se rend enfin compte que je suis réveillé et non pas en NREM. <br /> <br /> <br /> <br /> <br />Note : <br />J\'ai essayé le logiciel de suivi de sommeil "Analyse sommeil". Mais il consomme trop d\'électricité car il enregistre tous les bruits. <br /> <br />Note 2 : <br />Ma nuit de sommeil a été à l\'envers : Du sommeil NREM léger en début de nuit et du sommeil NREM profond en fin de nuit. <br /> <br />[centre][img]https://upload.alloforum.com/22/S91UDRK0[/img][/centre]'); "Citer ce message")
![](javascript:citer('Atil', 'Le 11 Juillet : <br /> <br />Je vais me coucher à 21H48 et je m"endors vers 22H00. <br /> <br />R1 : <br />J\'imagine un scénario (probablement en NREM) : Pour échapper à un cataclysme je vais devoir quitter la Terre dans un vaisseau spacial et effectuer un long voyage durant des années pour rejoindre une autre planète (Thême de rêve récurrent chez moi). Mais je ne serai pas seul car je pourrai choisir un Goa-uld pour me tenir compagnie (Dans la série "Stargate" les Goa\'ulds sont des larves extraterrestres qui prennent possession de corps humains pour se faire passer pour des dieux. J\'avais regardé une vidéo Youtube sur ce sujet avant de me coucher). Je pense que le seul Goa\'uld que je pourrais aimer voir avec moi ce serait Hathor qui se fait passer pour la déesse de l\'amour... Je passe probablement en REM et une scène apparait. Je suis dans le vaisseau face à Hathor. C\'est vrai qu\'elle est belle ! Et je sais qu\'elle possède un pouvoir de séduction pouvant envouter n\'importe quel homme. Elle commence à se déshabiller partiellement. Je me jette à ses pieds et la supplie de ne pas s\'amuser à m\'allumer pour ne pas m\'éteindre ensuite. Ce serait inutilement cruel alors que nous allons rester des années ensembles. Il y aurait des choses bien plus agréables à faire durant tout ce temps. <br /> <br />[centre][img]https://static.wikia.nocookie.net/stargate/images/7/7c/Hathor.jpg/revision/latest/scale-to-width-down/230?cb=20100920155433&path-prefix=fr[/img][/centre] <br /> <br />(...) <br /> <br />R2 : <br />Rêve presque totalement oublié. Il était du type "science-fiction" et était peut-être la suite du premier. Il me semble qu\'il y était question de créatures extra-terrestres qui nous menaçaient, peut-être des Goa\'ulds ? A un certain moment je prenais conscience que le danger n\'était pas réel car je n\'étais pas dans le vrai monde. Mais je ne sais pas si je me croyais en train de tourner dans un film ou si je comprenais que j\'étais dans un rêve... <br /> <br />Je me réveille. <br />Il est 1H30. <br />Je prends du temps avant de me rendormir... <br /> <br />R3 : <br />Je dois faire faire un exercice d\'intelligence à mes chats. Je vais vers Poussy et je lui mets un sac en plastique transparent sur la tête. C\'est pour l\'aider à se concentrer.Bien sûr je reste près d\'elle pour la surveiller car je sais que ce sac pourrait l\'étouffer... Mais soudain je me souviens que Poussy est morte il y a deux jours. Je crie "Olp !" et... <br /> <br />... et je me réveille alors que j\'étais en train de devenir lucide. <br />Il est 4H15. <br />Je me rendors. <br /> <br />R4 : <br />Je suis près d\'une gare, à un endroit où se trouvent plusieurs rails chemin de fer. J\'attends l\'arrivée du train avec d\'autres voyageurs.J\'ai envie de traverser les rails pour aller voir ce qu\'il y a de l\'autre côté. Mais je dois faire attention car ces rails sont électrifiés. Heureusement je trouve un endroit où une plaque métallique sert à traverser les rails sans danger. Je passe donc dessus... mais je me dis qu\'il n\'est pourtant pas logique que cette plaque me protège de l\'électrocution étant donné que le métal conduit l\'électricité. Je me dépèche de traverser car un train arrive. Arrivé de l\'autre côté je ne vois rien d\'intéressant. Il n\'y a que quelques voyageurs et un talus. Je n\'ai pas envie de me fatiguer à franchir celui-ci alors je fais demi-tour. <br /> <br />Et je traverse presqu\'aussitôt une hallucination hypnopompique... <br /> <br />HH1 : <br />Je note le rêve que je viens de faire. Je fais attention à bien m\'appliquer en écrivant car souvent mon écriture est peu lisible quand je viens vite de me réveiller... <br /> <br />Il et 5H20. <br /> <br />HH2 : <br />Je regarde l\'hypnogramme de cette nuit de sommeil. C\'est une courbe jaune. mais je vois que ce n\'est pas un vrai hypnogramme car cette courbe ne fait que rapporter la profondeur moyenne de chacune de mes heures de sommeil. <br /> <br />Il est 5H40. <br /> <br />HH3 : <br />J\'écris sur une feuille les étapes que j\'ai traversée lors du premier rêve de cette nuit. Sur la première ligne j\'écris "1) Tentative de séduction". Sur la 2ème ligne j\'écris "2) J\'irai cracher sur vos tombes". C\'est bizarre ça. <br /> <br />Il est 5H17. <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />Note : <br />J\'ai essayé de logiciel de suivi de sommeil "Sleep snore tracking". Il n\'est pas intéressant : Il ne fait qu\'analyser mes ronflements et affiche une courbe qui ne montre que mes périodes de sommeil profond et mes périodes de sommeil léger sans montrer les périodes de REM. Et il n\'arrive même pas à détecter mes périodes de réveils. En tout cas il montre que j\'ai eu de nombreuses alternances de sommeil N2 et N3.'); "Citer ce message"){kind=tracking}
