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| Atil |  | | 35319 messages postés |
|  Posté le 06-01-2010 à 19:07:41    
| L'idéal pour arréter une dépendance c'est de faire ca lors d'un changement dans sa vie. Lors d'un changement de travail ou lors d'un déménagement par exemple.
Ainsi le cerveau cesse d'associer la cigarette avec telles ou telles autres habitudes.
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...à mon humble avis.
#Atil |
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France |  | | 5150 messages postés |
| Posté le 06-01-2010 à 20:56:57
| Atil a écrit :
L'idéal pour arréter une dépendance c'est de faire ca lors d'un changement dans sa vie. Lors d'un changement de travail ou lors d'un déménagement par exemple.
Ainsi le cerveau cesse d'associer la cigarette avec telles ou telles autres habitudes. |
faudrait donc maintenat que je démissionne de mon travail? et que j'abandonne mon logement? 
Je veux arrêter de fumer pas devenir SDF et déja presque 8 jours, on commence à s'habituer mais je fumais énorme et j'ai des séquelles physiques non négligeables.
(je fumais 2 paquets de Marlboro/jours)
Mais j'avais avant arrêté l'alcool et la l'addiction à autre chose il y a longtemps, donc j'ai pensé que je pouvais aussi arrêter la cigarette. 
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aime la littératures |
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| Atil | | | 35319 messages postés |
| Posté le 07-01-2010 à 09:24:30
| martiko a écrit :
faudrait donc maintenat que je démissionne de mon travail? et que j'abandonne mon logement? |
Ou profiter d'une période de vacances, par exemple.
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...à mon humble avis.
#Atil |
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 08-01-2010 à 22:23:33
| ça c'est une idée! on devrait avoir le droit à des vacances quand on arrête de fumer, à propos déjà 10 jours sans tabac.
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| PizzaMan | | 11828 messages postés |
| Posté le 09-01-2010 à 05:16:18
| Atil a écrit :
L'idéal pour arréter une dépendance c'est de faire ca lors d'un changement dans sa vie. Lors d'un changement de travail ou lors d'un déménagement par exemple.
Ainsi le cerveau cesse d'associer la cigarette avec telles ou telles autres habitudes. |
À mon avis, l'idéal pour stopper un dépendance, c'est d'y aller progressivement. Les gens font toujours cette même erreur d'arrêter brusquement leur dépendance. Et c'est toujours pareil : ils finissent par soit péter un câble, ou par devenir névrosé, illogique, confus, etc.
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#PizzaMan |
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| TaoTheKing | | Le diable est dans les détails |  | | 10893 messages postés |
| Posté le 09-01-2010 à 07:38:10
| PizzaMan a écrit :
À mon avis, l'idéal pour stopper un dépendance, c'est d'y aller progressivement. Les gens font toujours cette même erreur d'arrêter brusquement leur dépendance. Et c'est toujours pareil : ils finissent par soit péter un câble, ou par devenir névrosé, illogique, confus, etc. |
+1
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J'ai dit ! |
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| Atil | | | 35319 messages postés |
| Posté le 09-01-2010 à 11:56:13
| martiko a écrit :
ça c'est une idée! on devrait avoir le droit à des vacances quand on arrête de fumer, à propos déjà 10 jours sans tabac. |
Ou inversement :
On devrait tous essayer d'arréter de fumer quand on est en vacance.
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...à mon humble avis.
#Atil |
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 09-01-2010 à 21:01:53
| TaoLeRetour a écrit :
[citation=PizzaMan]
À mon avis, l'idéal pour stopper un dépendance, c'est d'y aller progressivement. Les gens font toujours cette même erreur d'arrêter brusquement leur dépendance. Et c'est toujours pareil : ils finissent par soit péter un câble, ou par devenir névrosé, illogique, confus, etc. |
+1[/citation]
 MERCI POUR MOI!!
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 09-01-2010 à 21:06:01
| Atil a écrit :
[citation=martiko]ça c'est une idée! on devrait avoir le droit à des vacances quand on arrête de fumer, à propos déjà 10 jours sans tabac. |
Ou inversement :
On devrait tous essayer d'arréter de fumer quand on est en vacance.[/citation]
mais j'avais pas envie de foutre mes vacances en l'air!!
non c'était jeudi matin et je me suis dis je vais attendre le soir pour fumer et le soir je me suis dis j'attends demain et le lendemain c'était le 31 décembre!
Voilà la technique, mainteant on en reparlera dans un an mais pour l'instant je suis vraiment étonné que ce ne soit pas plus difficile car avec tout ce que j'avais entendu dire j'osais pas le faire.
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| Atil | | | 35319 messages postés |
| Posté le 10-01-2010 à 10:46:33
| "mais j'avais pas envie de foutre mes vacances en l'air!!"
>>>>>>>Donc tu n'as pas si envie que ca d'arréter le tabac.
Normalement si tes vacances sont vraiment dépaysantes, tu ne devrais même plus penser au tabac.
Lorsque les soldats américains sont revenus du Viet-Nam, un grand nombre d'entre eux étaient devenus drogués (pour tenir le coup pendant la guerre). Et pourtant ils se sont sevrés facilement. Car leur cerveau ne pouvait plus continuer d'associer la drogue avec le contexte : Le Viet-Nam, la chaleur, l'horreur de la guerre, etc ... Le contexte ayant changé, le besoin de drogue n'était plus maintenu psychologiquement par le cerveau.
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#Atil |
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 11-01-2010 à 19:44:25
| moi c'est pareil et je suis comme les soldats américains car je suis moi aussi très traumatisé par le prix des cigarettes, à propos déjà 13 jours sans tabac et tout va bien, pourquoi on nous fait croire que c'est impossible d'arrêter alors que c'est à peine difficile d'arrêter.
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 25-01-2010 à 20:33:01
| ce soir pour la première fois je ressens une envie importante de fumer, vendredi ça fera déjà un mois, si j'avais su que ce n'était pas si difficile je l'aurais fait avant, mais j'ai tellement entendu dire que c'était impossible et douloureux que j'avais pris peur, et je pense que même si je rechutais je recommencerais d'arrêter car maintenant je sais que sais pas aussi difficile.
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| Atil | | | 35319 messages postés |
| Posté le 25-01-2010 à 20:34:55
| Tu ne ne sens pas plus irritable ?
Tu n'as pas pris du poids ?
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| TaoTheKing | | Le diable est dans les détails | | | 10893 messages postés |
| Posté le 25-01-2010 à 20:50:13
| martiko a écrit :
ce soir pour la première fois je ressens une envie importante de fumer, vendredi ça fera déjà un mois, si j'avais su que ce n'était pas si difficile je l'aurais fait avant, mais j'ai tellement entendu dire que c'était impossible et douloureux que j'avais pris peur, et je pense que même si je rechutais je recommencerais d'arrêter car maintenant je sais que sais pas aussi difficile. |
Voilà comment on se prépare à reprendre la fumette... 
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J'ai dit ! |
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 25-01-2010 à 22:33:18
| Atil a écrit :
Tu ne ne sens pas plus irritable ?
Tu n'as pas pris du poids ? |
non j'ai toujours un aussi bon carctère, et le petiit surplus de poids donne à mon apparence un aplomb sans comparaison (déjà 3 kilos) depuis que j'ai retrouvé l'appétit je bouffe n'importe quoi et j'aime tout , je commence à me faire peur.
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 25-01-2010 à 22:36:05
| de toute façon je triche parce que je fume dans mes rêves au moins une nuit sur 3
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| Atil | | | 35319 messages postés |
| Posté le 26-01-2010 à 08:40:52
| fumer en rêve c'est moins nuisible pour la santé 
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...à mon humble avis.
#Atil |
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 26-01-2010 à 20:34:43
| Atil a écrit :
fumer en rêve c'est moins nuisible pour la santé |
et pour le porte-monaie! 
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 04-02-2010 à 20:46:38
| j'ai toujours pas repris le clope, c'est incroyablement pas très difficile et dire qu'yena qui disaient que c'est une affaire de super volonté, combien de fois ai-je entendu "moi mossieur je fumais 3 paquets par jour et j'ai arrêté quand j'ai décidé" et ces gens oubliais que je les connaissais et je savais qu'ils ne fumaient qu'entre 5/10 cigarettes.
Je fumais réellement plus que deux paquets chaque jour, et je pense quel dommage que je ne l'ai pas fait plus tôt.
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| TaoTheKing | | Le diable est dans les détails | | | 10893 messages postés |
| Posté le 04-02-2010 à 20:53:02
| Arrêter de fumer n'est pas une histoire de volonté, mais de motivation.
En tout cas, bravo marti!
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J'ai dit ! |
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 05-02-2010 à 00:35:14
| remarque ça fait bien de dire , MOI, j'ai eu la volonté, ça en jette. Mais en fait effectivement c'est une histoire de motivation.
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 05-02-2010 à 00:40:07
| A propos on est 3 à le faire parce que évidemment yena qui se sont dit , "si un con comme lui ipeut, alors moi aussi!"
Et tous les 3 pour l'instant on le fait avec succès.
Mais c'est des copieurs, et donc c'est moi qui ai tout le mérite car sans le con izauraient pas arrêté!!!
Comme les gens peuvent être envieux!
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 18-02-2010 à 19:25:29
| tayaqun a écrit :
J'ai souvent arrêter de fumer... 5/6 fois.
La dernière remonte à 17 ans et je tiens.
J'ai arrêté en 3 jours... avec des nicorettes. 3 jours.
Mais, je crois bien que j'avais décidé d'arrêter une bonne fois pour toutes ; j'en étais à presque deux paquets de Gauloises sans filtre...
Je trouve que la chasse aux fumeurs un peu indécente quand il s'agit de halls de gares.
Je crois par ailleurs que certaines personnes devraient fumer pour devenir supportable tellement leur énervement est pénible à supporter... |
c'est étrange vous avez presque à chaque fois des opinions très similaires aux miennes
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 18-02-2010 à 19:27:27
| je continue encore, et je me suis un peu habitué à ne pas fumer, j'ai arrêté en force et sans aide, j'ai voulu "ça passe ou ça casse".
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| martiko | | dieu, le vrai! certifié France | | | 5150 messages postés |
| Posté le 18-02-2010 à 19:28:44
| martiko a écrit :
A propos on est 3 à le faire parce que évidemment yena qui se sont dit , "si un con comme lui ipeut, alors moi aussi!"
Et tous les 3 pour l'instant on le fait avec succès.
Mais c'est des copieurs, et donc c'est moi qui ai tout le mérite car sans le con izauraient pas arrêté!!!
Comme les gens peuvent être envieux! |
on est maintenant 4. C a doit être contagieux dans les deux sens
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